Bóle głowy i migreny są częstymi objawami w depresji. Zazwyczaj charakteryzują się silnym bólem po jednej stronie czaszki, za oczami lub na poziomie uszu. Migreny mogą również powodować nudności, wymioty i dodatkową wrażliwość na hałas i światło. Ból może trwać od kilku godzin do kilku dni, co może pogłębić depresję poprzez połączenie fizycznego złego samopoczucia (migreny) z psychicznym złym samopoczuciem (depresja).

W przeciwieństwie do przejściowych bólów głowy, które większość ludzi może doświadczyć w ciągu swojego życia, migreny związane z depresją mają następujące cechy:

• Migreny są zwykle silniejsze rano i wieczorem

• Obecność powtarzających się bólów głowy trwających miesiące lub nawet lata

• Migreny pojawiają się w regularnych odstępach czasu: podczas weekendu, w czasie wakacji lub od czasu do czasu,podczas wydarzeń i świąt, które odbywają się regularnie (np. imprezy rodzinne, spotkania towarzyskie)

• Wrażenie podobne jest do wrażenia, że głowa jest ściśnięta, jakby złapana w imadło

• Napięcia na twarzy i szyi

Kobiety są pierwszymi osobami dotkniętymi bólami głowy i depresją. Na przykład samotne matki cierpiące na trudności finansowe często cierpią na wysoki poziom stresu, który generuje chroniczne migreny związane z zarządzaniem codziennymi problemami. Problemy żywieniowe, cykl menstruacyjny i brak aktywności fizycznej mogą również zwiększać ból głowy. To często sprawia, że ból jest trudny do zniesienia fizycznie i zwiększa poczucie depresji na poziomie psychicznym.

Problemy te mogą mieć również wpływ na relacje z innymi na poziomie rodziny i pracy i mogą sprawiać wrażenie niezrozumienia lub samotności na świecie ("nikt mnie nie rozumie").

W przypadku powtarzających się migreny ważne jest, aby działać i znaleźć odpowiedni program opieki. Rzeczywiście, przedłużające się bóle głowy mogą wydłużyć czas trwania depresji i zwiększyć jej skutki poprzez pojawienie się zaburzeń psychicznych: lęku, stresu, fobii.

W przypadku depresji lekarz powinien nie tylko starać się złagodzić skutki migreny. Należy wprowadzić prawdziwą strategię długoterminowej opieki, aby trwale wyleczyć źródła depresji, na które cierpi pacjent. Można to osiągnąć za pomocą naturalnych metod, takich jak psychoterapia lub przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych.

Skąd wiadomo, czy zmiana nastroju związana z powtarzającymi się migrenami jest tylko tymczasowa i nie jest związana z depresją?

Poświęć czas na przejrzenie listy poniżej i zadaj sobie pytanie, czy masz co najmniej trzy z tych objawów. Jeśli odpowiedź brzmi "tak", najprawdopodobniej masz depresję, nawet o tym nie wiedząc, w takim przypadku ważne jest, aby działać teraz, aby nie wpaść w błędne koło depresji.

Charakterystyczne objawy depresji to:

• Uczucie smutku

• Uczucie powszechnego pesymizmu

• Brak odczuwania przyjemności

• Wszystko wydaje się nieistotne

• Obniżone libido

• Uczucie stałego zmęczenia

• Regularna potrzeba odpoczynku

• Trudności w podejmowaniu decyzji i koncentracji

• Problemy ze snem: śpisz za dużo lub nie śpisz

• Płacz bez powodu